孕妇该吃哪些瓜果？哪些瓜果吃了对于孕妇胎儿都好？【母婴】风气中国网

柿子——对于妊娠高血压

柿子，孕妇于孕婴风汁多味甘，该吃瓜果瓜果国网是吃对一种物美价廉的瓜果。每一100克柿子含糖20克、妇胎卵白质0.7克、儿都脂肪0.1克、好母碘49.7毫克，气中还富含多种维生素及钾、孕妇于孕婴风铁、该吃瓜果瓜果国网钙、吃对镁、妇胎磷等，儿都其矿物资的好母含量逾越苹果、梨、气中桃等瓜果。孕妇于孕婴风柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等成果，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价钱均适宜孕妇过多食用。特意是妊娠高血压综合征的孕妇可能“一吃两患上”。

吃柿子理当以一餐一个为宜，由于柿子尽管有很好的营养及医疗熏染，可是它有涩味，吃多了会感应口涩舌麻，收敛熏染很强，引起大便干燥。

香蕉——可能治疗孕期牙痛

营养学家起初指出，怀孕主妇特意应在他们的同样艰深饮食中加之香蕉，由于香蕉是钾的极好源头，并会有丰硕的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸以及维生素B6的贮存是保障胎儿神管理个别发育、防止无脑、脊柱裂严正畸形爆发的关键性物资。

此外钾尚有降压、呵护心脏与血管内皮的熏染，这对于孕妇黑白常有利的。